幸せを追求するおじさんのセミリタイア日記

2024/5/5

今日もいい天気で暑い日になりました。 ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） 朝から珍しく家族５人で観光名所に出かけました。 まずは焼き芋専門店でモンブラン風のアイスで腹ごしらえ カップの底にゴロゴロの焼き芋があるのも... 続きをみる

2024/5/3

今日もとても良い天気です。 もう夏みたいな陽気ですね。 妻と娘たちは早々と外出しました。 幼稚園のお友達とピクニック？だそうです。 卒園しても結構頻繁に集まるから仲良しなんでしょうね。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆腐、豆乳... 続きをみる

2024/5/2

今日はとても良い天気です。 朝は寒かったけど日中は最高でした。 睡眠も多少マシだったので気分は良好です。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ＜AM＞ ・散歩 ・モーサテ 　また為替介入入った模様ですね。 　効果があるのかよ... 続きをみる

2024/5/1

今日から5月です。 雨でひんやりしますね。 娘二人は気分が沈んでるようで5月病でしょうか。 自分自身は最近腰が痛くていけません。 普通数日おとなしくしていれば治るんですけどおかしいな。 スカッシュが意外と効いている可能性はあります。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー... 続きをみる

2024/4/30

今日で4月もおしまいですね。 雨が止んで曇りです。 湿度高いです。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ・ゆで卵２個 ・あんぱ1個 　朝起きて空腹で散歩するせいか妙に腹が減ります。 ＜AM＞ ・散歩 ・速読英熟語音読4周目１... 続きをみる

2024/4/29

今日はくもりです。 朝早起きして朝散歩からスタートしました。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ・ゆで卵２個 ・キウイ１個 ＜AM＞ ・英検準1級英作文問題完全制覇P38～64 （おやつ） ・柿の種３袋 ・パンケーキ 　空... 続きをみる

2024/4/28

今日はよく晴れました。 朝から暑いです。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ・キウイ ＜AM＞ ・散歩 　今日は早くから出かけたので愛犬がよく歩いてくれました。 ・同志社大学過去問2023（英語） 　息子が第1志望は志高く... 続きをみる

2024/4/27

今日は朝は雨です。 朝は今日もけっこうひんやりします。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ・ゆで卵1個 ＜AM＞ ・楽天セミナー 　「50代からのポートフォリオ最適解」 　　・定率引き出し＞定額引き出し 　　・65～80歳... 続きをみる

2024/4/26

今日は晴れてるけど雲多めです。 朝はけっこうひんやりします。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、紅茶豆乳） ・卵焼き1.5個分 ・パン&チーズ ＜AM＞ ・散歩 　今日は早く起きたので6：30頃から愛犬と散歩に行きました。 　涼し... 続きをみる

2024/4/25

今日は気持ちよく晴れました。 暑くなりましたね。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、豆腐、紅茶豆乳） 　今日はオートミールがなくなってしまって食べられませんでした。 　でも毎朝快便でございます。 ・スクランブルエッグ1.5個分 ＜AM＞ ・散歩... 続きをみる

2024/4/24

今日は小雨でひんやりしますね。 また散歩ができないんで歩かない日になっちゃいそうだ。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆腐、紅茶豆乳） 　今日は豆腐を加えてみました。食感が増すんでおススメです。 ＜AM＞ ・速読英熟語音読2周目... 続きをみる

2024/4/23

今日はくもりで雨まじりです。 朝から妻と2人でスカッシュをやってきました。 普段はコーチ１人と生徒４人とかなんで、２人だと密度が濃くてよく汗が出ていいですね。 続けてたら体脂肪が落ちそうです。 帰りがけに無料健康診断みたいなことやってたんで、血管年齢と握力を調べてもらいました。 血管年齢は４１歳、... 続きをみる

2024/4/22

今日は雨が止んで晴れました。 ５３歳の誕生日です。 人生１００年ですから、約半分経ちました。 あと４７年頑張ります。 一番下の子が７歳になったばかりですから、３０歳で結婚するとしたら 最悪あと２３年は頑張りたいぞ。 って、その時７６歳かな。 おじいちゃんやん、やばいな。 朝はモーサテを見て、愛犬と... 続きをみる

2024/4/21

今日は雨ですね。 久しぶりのような気がします。 時々なら雨もいいです。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、紅茶豆乳） ・食パン1枚 withマーガリン ・ゆで卵１コ ＜AM＞ ・速読英熟語音読　59～64 ＜LUNCH＞ ・そば ... 続きをみる

2024/4/20

今日も穏やかな日ですね。 ありがたいです。 朝は軽く愛犬と散歩しました。 すでに暑いのか歩きたがらないです。 まだ３歳にもなってないんですけどね。 散歩中にこんな花を眺めるのも昨今の癒しです。 それから昨日はエヌビディアが－１０％と暴落してました。 このまま沈むのか、今度の決算で復活するのか全く読... 続きをみる

2024/4/19

今日もすごくいい日になりました。 空気が乾燥してるようで、心地よいですね。 今日もモーサテ見てからのスタートです。 そうはいっても最近はけっこうモーサテからのスタートじゃなかったな。 特にニュースはないけど株価軟調で数百万円削られてます。 息子の塾代で約１２０万円払い込んだので直近の資金減が響いて... 続きをみる

2024/4/18

今日も穏やかないい日です。 朝はちょっと涼しいですけどね。 ＜AM＞ 今日はスカッシュの日なので妻と2人で行ってきました。 後ろの壁に打って返す技が２回決めることができてうれしかったです。 着実にショットの腕が上がっているな。 ちょっとラリーが続くとすぐ太ももが持たなくなるんで下半身のトレーニング... 続きをみる

2024/4/17

今日もすごいいい天気ですね。 昨日から半袖短パン生活が始まりました。 大好きな季節です。 ＜AM＞ ・モーサテ 4/15,16日分視聴 ・パス単準一級復習 ・散歩30分　英語聴きながら カメも気持ちよさそうです。 レンゲが広がったな。 ＜PM＞ ・昼寝1ｈ ・速読英熟語 音読1～12 ・英検準1級... 続きをみる

2024/4/16

本日も晴天なり。 とても穏やかでいい日になりました。 ＜本日の学習＞ (AM) ターゲット1900　 1101～1200 25分　例文読み 1201～1300 25分　例文読み 1301～1400 25分　例文読み (PM) 1401～1500 25分　例文読み 1401～1500 25分　例文読... 続きをみる

2024/4/12

今日もいい天気になりました。 今日から下の子2人がそろって小学校に通学です。 今までは長女はごねて毎日車で送っていたんですが、妹が一緒なら行けますね。 妹の方も気分屋でごねがちなので学校が嫌にならないことを祈ります。 最初が肝心ですから、先生や友達に恵まれ、学校生活が気分良く過ごせる場になってくれ... 続きをみる

2024/4/11

今日もいい天気になりました。 気持ちいですね。 今日は小学校の入学式だったので夫婦で行きました。 今どきの入学式はあっさりしていますね。 すぐ終わりました。 校長先生いい挨拶でした。 これからいろいろあるだろうけど、今まで通り元気にかつ積極的に頑張ってね。 父はいつまでも応援しているよ。 いつの日... 続きをみる

2024/4/10

今日はすごく良い天気になりました。 いつも通り散歩に出かけるんですが、最近ちょっと暖かくなってきたせいか歩くの嫌がって座り込んだり、下手するとへそ転したりします。どうも帰りたがっているんですね。まだ3歳にもならないのにこの調子だと先が思いやられますね。 散歩後は部屋の片づけや配置換えをしました。明... 続きをみる

2024/4/9

今日も微妙な天気で晴れたり雨が降ったりよくわからない天気でした。 今日は妻が着物教室で早く外出してしまったため、私が子供たちの世話をしていました。 12：00から長女が整体に行く予定だったので11：30に次女もつれて小学校に長女を迎えに行ってから整体に行きました。 帰宅後、昼食を食べてから英単語の... 続きをみる

2024/4/5

今日は雲多めですが晴れました。 ちょうど過ごしやすい感じです。 しかし、またしても体調が少し悪く、のどが痛くて鼻づまり気味です。 たぶん先日のRound1がまずかったな。 マスクしておくべきでした。 それにしても、ちょっとしたことですぐに体調崩れがちです。 そういうわけで耳鼻科に行って薬をもらって... 続きをみる

2024/4/4

今日は朝から暖かかったですね。 雲が多いですけど、なんとか天気がもちました。 木曜日なのでスカッシュに行きました。 娘2人も行きたいと言いましたので連れて行きました。 １時間のレッスン後は卓球をやろうということになって４人でやりました。 あいかわらず、下手すぎて盛り上がりませんけどいいでしょう。 ... 続きをみる

2024/4/3

今日は雨ですね。 ちょっとひんやりします。 午前中は英単語の復習（1001～1200）をしてから、1201～1300に取り掛かりました。 難しい単語も出てきてて、けっこう覚えるのも大変です。 heed,sinister,crave,intrigueとか難しいよな。 とにかく高速で反復するのが大事！... 続きをみる

2024/4/2

今日も穏やかな日になりました。 けっこうよく眠れて快適です。 今日は狂犬病のワクチンを射ちに娘2人を連れて動物病院に行ってきました。 注射されて、もっと叫んだりするのかと思ったら、全くうんともすんともせず意外でした。 それから採血をして、異常なしということで帰宅しました。 最近は糞の状態もよく、健... 続きをみる

2024/4/1

今日もすごく良い天気になりました。 ただ、またしても鼻づまり気味で頭が少し痛いです。 早起きして、まず英単語（でる順パス単英検準1級）801-900までやりました。 これを朝晩、習慣づけることが目標です。 それから犬と朝散歩に出かけました。 暖かいのでよく歩いてくれます。 カメも気持ちよさそうです... 続きをみる

2024/3/29

今日はすごくいい天気になりました。 めちゃめちゃ春ですね。 天気が良すぎるので朝から散歩に出かけました。 日差しが強いのでUV対策も欠かせません。 散歩から帰ってきた後は、今日も英文法のテキストを勉強です。 「とってもやさしい英文法」を2時間弱やりました。 これにて、この本は終了です。 とりあえず... 続きをみる