幸せを追求するおじさんのセミリタイア日記

2024/5/2

今日はとても良い天気です。 朝は寒かったけど日中は最高でした。 睡眠も多少マシだったので気分は良好です。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ＜AM＞ ・散歩 ・モーサテ 　また為替介入入った模様ですね。 　効果があるのかよ... 続きをみる

2024/4/30

今日で4月もおしまいですね。 雨が止んで曇りです。 湿度高いです。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳） ・ゆで卵２個 ・あんぱ1個 　朝起きて空腹で散歩するせいか妙に腹が減ります。 ＜AM＞ ・散歩 ・速読英熟語音読4周目１... 続きをみる

2024/4/25

今日は気持ちよく晴れました。 暑くなりましたね。 ＜BREAKFAST＞ ・プロテイン （P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、豆腐、紅茶豆乳） 　今日はオートミールがなくなってしまって食べられませんでした。 　でも毎朝快便でございます。 ・スクランブルエッグ1.5個分 ＜AM＞ ・散歩... 続きをみる

2024/4/23

今日はくもりで雨まじりです。 朝から妻と2人でスカッシュをやってきました。 普段はコーチ１人と生徒４人とかなんで、２人だと密度が濃くてよく汗が出ていいですね。 続けてたら体脂肪が落ちそうです。 帰りがけに無料健康診断みたいなことやってたんで、血管年齢と握力を調べてもらいました。 血管年齢は４１歳、... 続きをみる

2024/4/18

今日も穏やかないい日です。 朝はちょっと涼しいですけどね。 ＜AM＞ 今日はスカッシュの日なので妻と2人で行ってきました。 後ろの壁に打って返す技が２回決めることができてうれしかったです。 着実にショットの腕が上がっているな。 ちょっとラリーが続くとすぐ太ももが持たなくなるんで下半身のトレーニング... 続きをみる

2024/4/4

今日は朝から暖かかったですね。 雲が多いですけど、なんとか天気がもちました。 木曜日なのでスカッシュに行きました。 娘2人も行きたいと言いましたので連れて行きました。 １時間のレッスン後は卓球をやろうということになって４人でやりました。 あいかわらず、下手すぎて盛り上がりませんけどいいでしょう。 ... 続きをみる

2024/3/28

今日は曇りです。 まだちょっと寒いですね。 スカッシュの日なので妻と一番下の子と行ってきました。 下の子はひたすらyoutubeを見て過ごしてました。 今日は意識的に深いボールを打とうと思って練習しました。 ゆっくり溜めて、下から上に打てば深めの球が打てますね。 慌てず、落ち着いて強く打とうとする... 続きをみる

2024/3/21

今日もまた微妙な天気ですね。 朝は晴れてると思ったら、雲が増えて日中は雨が降ったりしました。 しかもめちゃ寒いです。 桜が咲くころなんでしょうけど、まだつぼみです。 今日はスカッシュの日なので行きました。 妻は次女の幼稚園仲間と公園にお出かけなので私1人での参加です。 最近は慣れてきて、まあまあ思... 続きをみる

2024/3/14

今日もいい天気になりました。 暖かいですね。 木曜日はスカッシュの日なので夫婦揃って出かけました。 70歳過ぎのご婦人もいるんですが動きがいいし、体型がフィットしています。 あと20年は今くらい動けるようにしておきたいです。 帰宅後は愛犬と長めの散歩に行って昼食を食べた後、モーサテを見ました。 ア... 続きをみる

2024/3/7

今日は雲が多いですが晴れました。 でもちょっと寒いです。 体調はけっこう良好です。 今日はスカッシュの日なので、夫婦で次女を幼稚園に連れて行って、まず妻と1時間スカッシュの練習をしてから、もう１時間レッスンを受けました。２週間ぶりだったので下手になっているかもと思いましたが、そんなこともないですね... 続きをみる

2024/2/22

今日はまた雨ですね。 しかも寒い。 昨日すごく寝たんですけど、起きたらのどが痛く、鼻詰まりで風邪気味です。 しかし、スカッシュの日なので出かけました。 レギュラーメンバーが休みで、今日は3人でのレッスンとなりました。 太ももの筋肉の衰えを感じますね。 普段からスクワットとかしないといけないと感じま... 続きをみる

2024/2/15

今日は曇りがちな1日です。 20℃近くなるということで朝からやや暖かめです。 おとといから3日かけて部屋の壁紙の張り替えや洗面所の床をきれいにするなどリフォームもどきをしてもらってましてちょっと不便です。 これがbefore（洗面所） 床がけっこう傷んでます 明日か明後日にリニューアルされます 朝... 続きをみる

2024/2/13

今日はすごいいい天気で春が来たみたいでしたね。 今日からは犬の散歩を2回に分けることにして、その分距離を短くしました。 ３０分を２回ということです。 もう梅の花も結構咲いてます。 明日からも相当暖かいようですので、植物も戸惑うでしょうね。 今日もスカッシュをやりに出かけました。 １人で自主練です。... 続きをみる

2024/2/12

今日は快晴で暖かかったです。 朝からスカッシュのイベントで妻と娘2人を連れて出かけました。 ２０２８年のロス五輪からスカッシュが正式種目になることを記念して今日のイベントを 開くことになったそうです。 昨年の日本選手権２位の現役選手を迎えて、指導やトーナメント戦などの企画が組まれました。 妻と私は... 続きをみる

2024/2/9

今日はすごく暖かくて穏やかな一日になりました。朝は妻の着物の仲間の方から米を買うということで、私は運搬係として借り出されまして新米30kgと古米10kgを購入させていただきました。7500円だそうです。 その後は久しぶりに犬の散歩に出かけました。今日は暖かかったので犬にとっても気持ちよかったでしょ... 続きをみる

2024/1/19

今日は雨ですね でも暖かいからこっちの方がいいや 朝はいつも通りモーサテです 塩田アナファンなので金曜日待ち遠しいし、パックンのコーナー好きなので 金曜日のこの番組は一つの大きな楽しみです 米利下げが遠のいているのか長期金利がまた上昇気味で株価は微妙ですね 長期債券のETF持ってたんですけど売り払... 続きをみる

2024/1/9

今日も寒いですね 晴れてますが雲多めです ＜AM＞ 〇スカッシュ 今日は妻がはまってるスカッシュの体験に私も行ってきました 妻の元同僚と2人で初心者コースに参加しました 毎日散歩や筋トレしてますが、スカッシュはすごいお尻や太ももの筋肉使いますね 早速右のお尻が筋肉痛です 適度に汗かいて、ゲーム性が... 続きをみる