今日は気持ちよく晴れました。
暑くなりましたね。

＜BREAKFAST＞
・プロテイン
（P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、豆腐、紅茶豆乳）
　今日はオートミールがなくなってしまって食べられませんでした。
　でも毎朝快便でございます。
・スクランブルエッグ1.5個分

＜AM＞
・散歩
・スカッシュ
　今日は妻が幼稚園関係の引継ぎで欠席だったので1人で参加です。
　PTA会長お疲れさまでした！
   スカッシュの途中で動悸が始まって視界がぼやけ、やばかったです。
　やっぱり年ですかね。血管年齢41歳だったんだけどな。
　とにかくがんばりすぎないことが重要だ。

＜LUNCH＞
・たまご雑炊
・86％チョコ1枚
・キウイ1個

＜PM＞
・英検準1級英作文問題完全制覇P86～140
・昼寝
・散歩

＜おやつ＞
・りんごケーキ2片
・ささみ梅1個

＜DINNER＞
・ささみ梅２本
・鮭塩焼き
・みそ汁
・もち麦ご飯
・食パン1枚＆チーズ
　ちょっと食パンが余分だったかもね。
　娘がおいしそうに食べてたんで、欲望に負けました。

＜NIGHT＞
・英単語復習
・速読英熟語音読3周目１～10

今日も平和に過ごせました。
ありがとうございました。

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