2024/4/25
今日は気持ちよく晴れました。
暑くなりましたね。
<BREAKFAST>
・プロテイン
(P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、豆腐、紅茶豆乳)
今日はオートミールがなくなってしまって食べられませんでした。
でも毎朝快便でございます。
・スクランブルエッグ1.5個分
<AM>
・散歩
・スカッシュ
今日は妻が幼稚園関係の引継ぎで欠席だったので1人で参加です。
PTA会長お疲れさまでした!
スカッシュの途中で動悸が始まって視界がぼやけ、やばかったです。
やっぱり年ですかね。血管年齢41歳だったんだけどな。
とにかくがんばりすぎないことが重要だ。
<LUNCH>
・たまご雑炊
・86%チョコ1枚
・キウイ1個
<PM>
・英検準1級英作文問題完全制覇P86~140
・昼寝
・散歩
<おやつ>
・りんごケーキ2片
・ささみ梅1個
<DINNER>
・ささみ梅2本
・鮭塩焼き
・みそ汁
・もち麦ご飯
・食パン1枚&チーズ
ちょっと食パンが余分だったかもね。
娘がおいしそうに食べてたんで、欲望に負けました。
<NIGHT>
・英単語復習
・速読英熟語音読3周目1~10
今日も平和に過ごせました。
ありがとうございました。
今日の歩数:7,564
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