今日はとても良い天気です。
朝は寒かったけど日中は最高でした。
睡眠も多少マシだったので気分は良好です。

＜BREAKFAST＞
・プロテイン
（P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳）

＜AM＞
・散歩
・モーサテ
　また為替介入入った模様ですね。
　効果があるのかよくわかりませんけど特に何もせず見守ります。
　あとやはりタイミング売買してもいいことないんで、イデコとNISAの積み立てを淡々と
　続けると同時に、特定口座で運用しているオルカンを定期売却で0.3％ずつ取り崩して生
　活費に充てることにしました。できるだけ証券口座を覗かないようにするのが目標です。
・スカッシュ
　今日は妻と二人で行きました。生徒が合計5人だったんで体力的にも楽でした。
・散髪
　久しぶりに顔剃りしてもらおうと思って、初めての床屋に行ってきました。
　すごくすっきりするのでたまにはいいですね。
　３７８０円。これが今どきの相場なんですかね。散髪でこんだけ払ったのは３年ぶりかも
　しれません。

＜LUNCH＞
・そば
・スクランブルエッグ
・食パン＆チーズ
・86％チョコ1枚

＜PM＞
・速読英熟語音読4周目33～42

（おやつ）
・柿の種２袋

・散歩

＜DINNER＞
・親子丼
・ポテト
・ヴェリタスブロイ1缶
・キウイ1個
・86％チョコ1枚

＜NIGHT＞
・ターゲット1900　1501~1800
・プロテイン　
（P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳）

今日は体調が良くて幸せに過ごせました。
毎日穏やかでありがたいです。

今日の歩数：9,856