今日は朝は雨です。
朝は今日もけっこうひんやりします。

＜BREAKFAST＞
・プロテイン
（P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆乳）
・ゆで卵1個

＜AM＞
・楽天セミナー
　「50代からのポートフォリオ最適解」
　　・定率引き出し＞定額引き出し
　　・65～80歳までは4％の運用で十分（80歳で2400万あれば逃げ切り可能）
　　・定額で積み立て投資、定率で取り崩しがコツ
　　・高齢者の社会貢献は、お金を使うこと
　　　→国内需要を満たすためにお金を持っている老人は貯めこむのではなく使え！
　　　→それが日本社会に対する最大の貢献
　　正直なところ、目新しい内容はないので今まで通りのポートフォリオを守るよう攻守
　　バランスよく運用しておこうと思います。一喜一憂せず、英語だったり趣味だったりに　　
　　集中していった方が余計な事せずパフォーマンスが上がるとは思いますけど、どうして
　　も気になっちゃうのが心の弱さですね。

＜LUNCH＞
・サーモン丼
・キャベツ焼き
・86％チョコ1枚

＜PM＞
午後からは雨も止んで晴れてきました。
・散歩
　今日の愛犬はよく歩きませんでした。
　涼しいと思うんですけどね。
・速読英熟語音読3周目27～42
・昼寝

＜おやつ＞
プロテイン（クルミ　豆腐　ココア　オートミール）

＜DINNER＞
・もち麦ご飯
・豚汁
・さばカレー煮
・キウイ
・トマト
・ヴェリタスブロイ1缶
・チーズ1切

＜NIGHT＞
・英単語復習
    パス単準1級とターゲット1900の単語については、ほぼ英→日は覚えた感じなので
　日→英も瞬時に出てくるように鍛えます。
・速読英熟語音読3周目43～64
　熟語はちょっと難易度上がるので、とりあえず音読繰り返します。
　布団の中でシャドーイングをやったりやらなかったりしてますが、負荷が高いですね。

今日も穏やかな日を過ごすことができました。
ありがたいです。

今日の歩数：7,238