今日もとても良い天気です。
もう夏みたいな陽気ですね。
妻と娘たちは早々と外出しました。
幼稚園のお友達とピクニック?だそうです。
卒園しても結構頻繁に集まるから仲良しなんでしょうね。
<BREAKFAST>
・プロテイン
(P、ナッツ、ブルーベリー、ココア、MCTオイル、オートミール、豆腐、豆乳)
今朝は食欲あまりなかったな。
<AM>
・散歩
・掃除、洗濯
・速読英熟語音読4周目43~50
<LUNCH>
・そば
・86%チョコ1枚
<PM>
・犬と散歩
・速読英熟語音読4周目51~64
(おやつ)
・柿の種2袋
他おかし少々
・一人散歩
<DINNER>
・鶏もも焼き
・ゆで卵2個
・ヴェリタスブロイ1缶
・パン2個
最近やたら腹が減っていたのは、肉不足の可能性もあるんじゃないかと思って
がっつりもも肉を食べました。
・犬と散歩
<NIGHT>
・ターゲット1900 1801~1900
また1周回りました。
ほぼほぼ覚えましたね。
熟語よりは単語の方がだいぶ楽です。
・SPEAK
AI英会話アプリの”SPEAK”を始めてみました。
話す練習全然してないので、このアプリで練習してみようと思います。
今日も平和で気持ちよく過ごせました。
ありがたいです。
今日の歩数:10,622